不要被“桩功”误导了，桩功自创造出来后，它最重要的作用就是为了促进身体的运转如一，说得直白一点，桩功最大的作用是为了更好的搏击！不管别人把站桩讲的如何天花乱坠，作用如何如何多，归根到底就是要求全身放松，让身体成为一个整体！桩功是绝大部分武术练法的基础，站桩到了最后都会与武术动作相融合。放松是为了便于集中注意力，是为了随时能调整精神状态和身体动作；让身体成为一个整体，却是让身体更容易发力，让每一个动作达到最大化的发力效果！近代得武术名家孙禄堂也专门讲过站桩专，桩功是基础，能让身体会更稳更有力。如果我们想提高力量，还是要科学开展力量训练。 今日下雨，跑休，自由训练！#运动经验分享#

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